“不动手”是提高太极拳的切入点

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发布时间:2018-11-08 09:08

“不动手”是提高太极拳的切入点

2018-11-08 08:02来源:太极官方太极/攻防

原标题:“不动手”是提高太极拳的切入点

太极拳不动手,是对习惯思维的否定,反者道之动,不容易被人接受。“不动手”,这条辨别是否太极拳的标准,是杨澄甫亲自“制定”的,因此,极具权威性。

《郑子太极拳十三篇》云:“杨师澄甫分释太极拳诸要点如下:每于练功或打手时之讲解曰:练太极拳者不动手,动手便是非太极拳。且戒之曰:健侯老先生之教人,每引拳论曰:由脚而腿而腰,总须完整一气。

又曰:其根在脚,发乎腿,主宰于腰,行乎手指。谓手必要相随,不可自动。”“太极拳不动手”,像这种精辟的话并不多见,非常重要。

“不动手”,即手不自动、不主动、不乱动、不妄动。郑曼青先生的理解是:“所谓练太极拳不动手,即是谓手足不能自动。”

《太极拳传心录二种》中叶大密老师讲“脚动身不动”“身动手不动”,是对“不动手”的一种注解。所以,不少人认为,“不动手”,几乎嚢括与反映了太极拳的所有要领,是开启太极拳之门的金钥匙。

对“不动手”掌握的程度,也反映了练太极拳是否已经入门,和对太极拳所有法则要领掌握的程度。“不动手”当然是区辨别太极拳与太极操的权威标准,又是提高太极拳质量的金钥匙。

习练太极拳,虽然看上去手总是在动,但大都是由身体,即腰胯带动手的,手很少自动。说白了,太极拳不是手带动身,而是身动带动手。

台湾学者吴荣辉先生认为,手的被动运动有如:

1,原空位——身体移动时局部(如手掌)保持原来空间位置不变,不受牵动;

2,原体位——手势局部保持与身体的相对位置不变,随着身体移动,即身体的位置和方向改变时,手未自动,手与身体间无相对运动,还有带动,趁势前进、荡动、反动、沉浮等形态,注释了太极拳的手是如何被运动的。

太极操过于强调动作的优美,手以习惯思维自主动作,以致手舞足蹈,违背太极拳“不动手”的原则。太极拳的手是被动的,是由意念导引内气由内动带外动。这样发出的劲才是整劲,并不是手上局部的断劲。

“身动手不动,是有利于上下相随节节贯串,有利于阴阳转换,有利于重心稳定。陈微明指出:“不得机不得势,必是手动而腰腿不动。腰腿不动,手愈有力,而身愈散乱。”这些简单的道理,也只有学过推手之后方有深刻理解。

总而言之,练太极拳,不管套路长与短,不管是新编或是传统,不管你练了多少年,关键是看你怎么去练的。十条要领条条都重要,但关键看有没有做好“用意不用力”、是否注意“不动手”、有无攻防意识这三条。如没有这三条,即使传统套路,也只能是“太极操”。反之都有了,即使是太极操也可提升为太极拳,提高也有着落。

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